Как облегчить боль в животе во время месячных. | Узнать больше? %
Skip to toolbar

Как облегчить боль в животе во время месячных

Как облегчить боль в животе во время месячных. Каждый месяц девушка доводиться сталкиваться с такой проблемой, как менструация. Для кого-то данный период является безболезненным. А кто-то готов прибегнуть буквально ко всем методам, чтобы «утихомирить» боль. Действительно, иногда ощущения бывают столь неприятными, что зачастую девушки пользуются советами, которые влекут проблемы со здоровьем. Именно поэтому стоит разобраться, какие способы борьбы с болью эффективны в подобной ситуации. И какие из них менее опасны для женского организма. 

Основные трудности возникают при первом появлении менструального цикла. Давно известно, что происходит это обычно в подростковом возрасте, но некоторые особенности организма или проблемы со здоровьем могут стать причиной задержки или, напротив, раннего наступления зрелости. Однако, если месячные не начинаются до 16 лет, стоит обратиться к гинекологу и пройти внеплановый осмотр.

Необходимо учитывать, что для каждой девушки характерны «свои» особенности протекания этого периода. У некоторых представительниц прекрасного пола наблюдаются тошнота, головокружения и сонливость. Не стоит опасаться этих явлений, ведь это характерно для некоторых девушек, но в любом случае пройти консультацию нужно. 

Боль в животе

Боль в животе – это основной признак, который наблюдается во время менструации. Бороться с этим недомоганием можно несколькими способами. Однако старайтесь прибегать к менее вредным методам. 

Если боли незначительные, достаточно выпить обезболивающие таблетки. Например, часто отдают предпочтение «Кетанолу», «Но-шпе» или «Спазмалгону». Так как таблетки – не самый безвредный способ, старайтесь не выпивать более 3 таблеток в первый день, и не более двух во второй. 

Часто рекомендуют наложение холода на нижнюю часть живота не непродолжительный период. Так как это действие не несёт никакого вреда, но если боль практически нестерпимая, лучше наложить грелку, чтобы разогреть половые органы. Если нет грелки, можно использовать небольшую пластиковую бутылку, наполненную тёплой водой. 

Немногие люди рекомендуют отказаться от цитрусовых, но именно они наиболее полезны в это время. Оптимальный вариант – чай с лимоном. Также благоприятное воздействие оказывают яблоки. Лучше всего, если вы каждый день станете употреблять в своём рационе 2-3 натёртых яблока. Фрукты – действительно безопасный способ избавления от боли, хотя действует не сразу. Поэтому, есть их стоит каждый день, ведь это весьма полезно для пищеварительной системы. 

У некоторых девушек боль проходит во время регулярного движения, поэтому им стоит делать зарядку во время менструации. А у кого-то боли утихают лишь в спокойствие. В таком случае нужно вздремнуть лёжа под тёплым одеялом. 

Наименее болезненно месячные протекают у девушек, занимающихся спортом. Поэтому старайтесь заниматься физическими упражнения 3-4 раза в неделю. Помимо того, что вы избавитесь от столь болезненных ощущений, это хороший способ привести в порядок свою фигуру.

Как облегчить боль в животе во время месячных. Источник сайт Активные леди

Leave a Reply

Каталог сайтов Всего.RU