Несколько рецептов молодости и красоты. | Узнать больше?
Skip to toolbar

Несколько рецептов молодости и красоты

Несколько рецептов молодости и красоты. Оставаться как можно дольше красивой, молодой и полной энергии — мечта каждой женщины. Правильный образ жизни и уход за собой — вот две составляющие, которые должны присутствовать в жизни каждой женщины, которая стремиться продлить свою молодость.

Тема молодости уже многие века будоражит умы и воображение человечества. Люди до сих пор находятся в поиске волшебных эликсиров и рецептов продления жизни. Вера в технологии будущего — это, конечно же, замечательно. Но косметологи и диетологи обращают наше внимание на то, что можно сделать прямо здесь и сейчас для того, чтобы замедлить процесс старения. А сделать можно не мало, поверьте. Мы сами в силах не только сделать себя счастливыми, но и можем сами сделать себя молодыми, красивыми и стройными.

Вот несколько советов, которые я применяю в своей жизни уже на протяжении многих лет и очень рада результатам.

Совет первый. Правильный водный баланс.

Человек на 90 % состоит из воды и 30 % живительной влаги сосредоточено в коже, это не для кого не секрет. Чтобы обеспечить коже упругость и эластичность нужно поддерживать водный баланс. Для этого нужно выпивать в день не меньше 1,5 литров воды(маленькими порциями). Помимо этого нужно позаботиться о том чтобы кожа не теряла влагу.

Сейчас на улице холод, дома отопление, на работе кондиционеры — все эти, и многие другие факторы негативно влияют на состояние кожи современной женщины. Как сделать так чтобы наша кожа не теряла драгоценную влагу и оставалась эластичной и молодой. Нужно умываться прохладной водой. Это помогает коже получить и массаж и энергию. Если Вы используете маски для кожи на основе глины, помните что увлекаться ими нельзя, так как они вытягивают влагу из клеток. Не используйте спиртосодержащие лосьоны и тоники, потому что они пересушивают и истончают кожу.

Совет второй. Подарите себе восстанавливающий крепкий сон.

Плохой сон способствует отмиранию клеток и ускоряет процессы старения. Приучите себя спать не менее 8 часов в сутки. Энергию, улучшение состояния кожи и восстановление сил может обеспечить только ночной сон. Днем. как правило наверстать упущенное время отдыха невозможно. Подберите для себя правильную подушку. Научитесь спать на жесткой и более низкой подушке. Мягкая подушка провоцирует отечность и появление преждевременных морщин.

 Совет третий. Защитите себя от свободных радикалов.

Это пугающие словосочетание сейчас нам приходится слышать всё чаще и чаще. Свободные радикалы — это агрессивные соединения кислорода, которые образуются в клетках под воздействием ультрафиолетового излучения, неправильного питания, загрязненного воздуха и т.д. Наличие свободных радикалов в нашем организме. Эта одна из важных причин старения тканей, кожа перестает обновляться.

Для того чтобы снизить уровень свободных радикалов в нашем организме нам нужны антиоксиданты. Основными источниками антиоксидантов в первую очередь являются продукты питания. Пересмотрите свой рацион: продукты, которые содержат химические добавки нужно исключать из питания, потому что как раз такие продукты способствуют образованию в организме свободных радикалов. Употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей — эти продукты богаты антиоксидантами.

Совет четвертый. Всё натуральное! И побольше. побольше…

Про пользу натуральных продуктов питания в рационе уверена вы знаете. Нужно очень внимательно отнестись к тому что попадает к нам на стол. Где куплены продукты, кто и где их производит,качество, польза и каков состав? Научитесь разбираться в этих вопросах, находить ответы и готовить для себя и своих близких здоровую и питательную пищу.

Несколько рецептов молодости и красоты

В косметических средствах нужно быть не менее внимательными и отдавать предпочтение натуральному. Пусть это будет один крем или одна маска но достойного качества, чем целый шкафчик-комодик косметических средств сомнительного качества. Научитесь уделять время себе. Десять минут утром и столько же вечером. Систематически, вполне достаточно чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной. Балуйте свою кожу питательными, очищающими или увлажняющими натуральными масками на основе свежих фруктов, овощей, масел. Эти маски можно приготовить самим и в домашних условиях.

Совет пятый. Полюбите свою фигуру.

Зарядочка, зарядка… Вы. наверное уже поняли о чём идёт речь в этом совете? Свою зарядку Вы можете начать проснувшись и лёжа под тёпленьким одеялом. Потянитесь, выгните спинку, как кошка, сделайте несколько упражнений, приведите в движение кровоток рук и ног. Проведите дыхательную гимнастику. Элементарная утренняя зарядка — считается одним из самых эффективных средств исцеления от различных недугов и рецептом продления молодости. Зарядка, ежедневные пешие прогулки(прошу не путать с пробежкой в магазин), походы в бассейн или тренажёрный зал — сделают тело молодым и подтянутым, невзирая на возраст.

Совет шестой. Дышите кожей.

 Для того чтобы позволить своей коже открыть второе дыхание нужно периодически проводить процедуру глубокого очищения — так называемый пилинг. Для мягкого пилинга всего тела можно применять средства приготовленные в домашних условиях. Рецепт: 2 столовые ложки овсяных хлопьев(измельчённых в кофемолке). смешать с 3 столовыми ложками йогурта без сахара.

Лучше приготовить средство для пилинга непосредственно перед тем как принимать душ или ванну. Увлажняем кожу и массируем этим составом кожу всего тела снизу вверх. Такую процедуру косметологи рекомендуют делать не реже двух раз в неделю. Для более грубой кожи(участки локтевых суставов, коленей, пяточек) можно использовать измельчённую морскую соль с добавлением аромамасел.

Все советы проверены мной на себе в течении нескольких лет. Просьба не относиться к советам как строгим рекомендациям. Моя цель помочь Вам стать такими как Вы того сами хотите. Если мои советы Вас заинтересовали, Вы выбрали среди них то что сработало для достижения Ваших целей, я буду очень рада.

Успеха Вам, молодости, красоты, здоровья и всех благ!!!

Несколько рецептов молодости и красоты. Источник Активные Леди

Leave a Reply

Каталог сайтов Всего.RU