Перейти к верхней панели

Зачем нужны полезные бактерии в кишечнике?

Зачем нужны полезные бактерии в кишечнике? Совокупность бактерий и других микроорганизмов в самой широкой трактовке этих понятий принято именовать термином «микрофлора». Фактически, микрофлора кишечника являет собой конгломерат характерных для данной среды микроорганизмов, тесно взаимодействующих друг с другом.

Но далеко не все присутствующие в кишечнике бактерии (а их там около 500 видов) можно считать полезными. Благодаря полезным бактериям наш организм усваивает белки и витамины, переваривает пищу. Вредоносные микроорганизмы ищут пропитание в среде брожения и производят продукты гниения. Значение микрофлоры кишечника сопоставимо со значением для организма печени и почек вместе взятых. В состав нормальной микрофлоры кишечника входят: кишечная палочка, энтерококки, бактероиды, лактобациллы, бифидобактерии. На их долю приходится 99% всех обитающих в кишечнике микроорганизмов.

Но не следует пренебрегать оставшимся 1%. Ибо его составляют такие условно-патогенные бактерии, как протей, синегнойная палочка, клостридии, стафилококки и некоторые другие. В здоровом кишечнике патогенная микрофлора отсутствует. Как полезные, так и вредоносные бактерии начинают развиваться в нашем организме уже во время родов. Заканчивается их развитие примерно в 7-13-летнем возрасте.

Значение микрофлоры

Значение микрофлоры кишечника трудно переоценить, поскольку его здоровое «население» гарантирует слаженность работы всего организма. Помимо кислот и спиртов полезные бактерии микрофлоры выделяют антибактериальную субстанцию под названием «лизоцим». Что угнетает развитие в кишечнике гнилостных бактерий. К тому же полезные бактерии способны нейтрализовать производство токсинов бактериями патогенными.

Своей деятельностью полезные бактерии обеспечивают процессы разложение желчных белков и кислот, обмена липидов, всасывания веществ. Хорошее пищеварение без нормальной микрофлоры невозможно. Только при наличии здоровой микрофлоры вырабатывается чрезвычайно важный в плане поддержания иммунитета иммуноглобулин А. Наоборот, дисбаланс микроорганизмов кишечника приводит к преждевременному старению организма. Поскольку токсины, выделяемые гнилостными бактериями, его отравляют.

Нарушения микрофлоры

Нарушения в составе микрофлоры носят как качественный, так и количественный характер. Причину нарушений в первую очередь следует искать в неправильном питании. Патологии такого рода принято называть дисбактериозами. На самом деле нарушения микрофлоры кишечника провоцирует целый ряд причин. Остановимся на них подробнее. Подобные нарушения наблюдаются при долговременном приеме антибиотиков или антисептиков.

Согласно статистике антимикробная терапия сопровождается дисбактериозом в 90% случаев. Иногда нормальное состояние микрфлоры нарушается после очищения кишечника. Поскольку в ходе такого очищения уничтожаются как патогенные микроорганизмы, так и полезные. Это может показаться странным, но полезные бактерии кишечника могут пострадать и вследствие чрезмерной чистоплотности.

Зачем нужны полезные бактерии в кишечнике?

Злоупотребляя гигиеническими средствами антибактериальной направленности, мы вполне можем уничтожить полезную микрофлору. Нарушения в нормальной микрофлоре кишечника случаются и при понижении иммунитета. Такое происходит после лучевой терапии, аллергической реакции, различных воспалительных процессов, гормонотерапии, инфекционных заболеваний.

Отрицательное влияние на полезные бактерии кишечника оказывают и проблемы гормонального характера. К последствиям нарушения микрофлоры следует быть готовым при злоупотреблениях энергетическими напитками и кофе, недосыпании, болезнях нервной системы, при стрессах. Вызвать дисбактериоз может плохое качество воды для питья, несбалансированность питания, экологические проблемы.

Симптомы

Полезно уметь распознавать симптомы дисбактериоза. Это в первую очередь различные, в том числе и кожные аллергические реакции, запоры, урчание, повышенный метеоризм, диарея, изменение характера стула. Нарушения микрофлоры сопровождаются депрессивными состояниями, повышенной утомляемостью, болями в животе, недомоганием общего характера. В подобных случаях необходимо понимать, что полезным бактериям нашего кишечника нужна помощь. Поскольку нарушения микрофлоры вызываются главным образом заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Прежде чем приступать к устранению дисбактериоза, необходимо установить причину этих заболеваний.

Для восстановления кишечной микрофлоры применяются пробиотики и пребиотики. Пробиотики состоят из живых клеток микроорганизмов. Пребиотики же служат, по сути, питательной средой для развития и роста этих весьма полезных бактерий. Наилучший эффект достигается в случае одновременного приема пробиотиков и пребиотиков. Например, при приеме «Бифиформа» — лекарственного препарата в капсулах.

Препараты такого рода содержат как полезную микрофлору, так и особую питательную среду. В которой размножаются полезные бактерии. Следствием приема таких препаратов является повышение иммунитета, устранение кишечного дисбактериоза. Активизация внутренней защиты организма от воздействия патогенных микробов, нормализация микрофлоры. Способствуют оперативному восстановлению нормальной микрофлоры и капли «Хилак форте». Благодаря данному средству в желудке восстанавливается нормальный уровень рН, очищается кишечная флора.

Пребиотики

В поисках эффективных профилактических средств различных заболеваний полезно вернуться к упомянутым выше пребиотикам. Являясь повышающим иммунитет натуральным природным средством. Пребиотики оказывают мощное профилактическое действие, особенно в плане простудных заболеваний. Объединенные под определением «пребиотики» пищевые компоненты напрямую кишечником не усваиваются. Их задача — стимулировать рост и активность здоровой микрофлоры.

Особенно богаты на пребиотики бананы, пшеничная мука и отруби, свежая спаржа, репчатый лук (как вареный, так и сырой), лук-порей, свежий чеснок, зелень одуванчика, топинамбур, корень цикория. Для восстановления численности полезных бактерий кишечника рекомендуется обогащать рацион продуктами, богатыми на пектины и клетчатку. Главным образом это овощи, фрукты и злаковые. Создание здоровой микрофлоры немыслимо без кисломолочных продуктов. Присутствующие в организме молочнокислые бактерии играют неоценимую роль. Поскольку эти микроорганизмы способны подавлять гнилостную среду и восстанавливать в кишечнике нарушенный баланс бактерий.

Ограничения

Прилагая усилия к нормализации микрофлоры кишечника необходимо резко ограничить употребление мяса, мучных и сладких продуктов. Их место рекомендуется занять хлебом грубого помола и зерновыми крупами. Это поспособствует нормализации стула, восстановлению ферматативно-всасывающей функции слизистой оболочки, возвращению активности мышц кишечника.

Утром и вечером за час до еды полезно съесть зубчик чеснока, это также поспособствует восстановлению числа полезных бактерий. Восстановить микрофлору кишечника вряд ли удастся, если вы будете продолжать употребление энергетических напитков, прием гормональных и снотворных препаратов, на что организм реагирует как на стресс.

О неоценимой пользе кисломолочной продукции уже упоминалось. Целый ряд обогащенных бифидобактериями и лактобактериями продуктов («Биойогурт», «Биосметана», «Биокефир», «Бифидок», «Бифилайф», «Ацидобифилин») нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, укрепит иммунитет, избавит от дисбактериоза, окажет благотворное действие на полезные бактерии кишечника.

Все упомянутые продукты имеют в своем составе прибиотики и пребиотики. Входящие в состав продуктов бифидобактерии способствуют образованию витаминов группы В и витамина К, перевариванию углеводов, тормозят развитие гнилостных и болезнетворных микробов. При помощи лактобактерий лактоза и другие подобные ей углеводы преобразовываются в молочную кислоту, что предупреждает развитие болезнетворных микроорганизмов и грибов.

Так в состав кисломолочного продукта «Бифилайф» входят бифидобактерии пяти присущих здоровому организму видов. Полезные бактерии оказывают мощный оздоровительный и укрепляющий эффект, что выявляется в регулировании уровня холестерина в крови, нормализации обмена веществ, синтезе витаминов В12, В1, Вб, В2, В1, С.

Какой бы метод лечения дисбактериоза вы не выбрали, если в течение суток улучшение не наблюдается, немедленно обращайтесь в медицинское учреждение. Последствия кишечного расстройства могут бывать весьма серьезные.

Зачем нужны полезные бактерии в кишечнике? Источник activelady39.ru

Добавить комментарий